Wat is er te doen in El'sina?

Zen Meditatie

Lieke Postma

Zen-meditatie is een boeddhisthische zit-meditatie. Zen is geen geloof maar een manier van zijn. Je oefent je in het volledig aanwezig zijn in het hier en nu, door je toe te leggen op de juiste houding en je aandacht te laten rusten op je ademhaling. Hierdoor komt het denken tot rust en ontdek je dat onder alle onrust een hele, ontspannen ‘zelf’ is. Het Zelf dat je altijd al bent geweest en altijd zult zijn. Het voelt als thuis komen na een lange, eenzame zwerftocht.

Door je oefening te integreren in je dagelijks leven vindt er een subtiele transformatie plaats. Het gevoel dat het ‘ik’ afgescheiden is van de buitenwereld verdwijnt, je komt evenwichtiger en compassievoller in het leven te staan en leert ups en downs beter te hanteren. Je geestelijk welbevinden heeft een positieve uitwerking op je lichamelijke gezondheid.

Wanneer: Maandagavond van 20:00 tot 21:00 uur
Aanmelden: 06-24958950
Kosten: € 50,- voor 8 lessen, € 10,- per losse deelname

Meer informatie: www.zenindiemen.nl 

Gezondheid en beweging

  • image

    Hatha Yoga

    Natalja Toptchi - Yoga is voor iedereen en is meer dan lichamelijke oefening. Het wijst je de weg, om te ontdekken wie je werkelijk bent. Lees meer
  • image

    Zen Meditatie

    Lieke Postma - Oefen je in het volledig aanwezig zijn in het hier en nu, door je toe te leggen op de juiste houding en je aandacht te laten rusten op je ademhaling. Lees meer
  • 1